مقدمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

☺ حيّ هلا بالأحبة في وحدة ممتعة شقيّه ☺

نتحدث فيها عن الصحة والسلامة 

صحة الاكل والرياضة صحة الجسد والعقل صحتنا بشكل عام

وسلامتنا من الامراض ومن العبور في الطريق ومن كل ما يصيبنا 

كيف نتقي شره وكيف نسلم منه 

وكيف نفعل ان اصبنا بشيء لا سمح الله  

الاهداف :
1- تصف مراحل اسعاف الجروح
2-تعبر عن بعض الاخطار التي يمكن ان تتعرض لها في حياتها
3-تاخذ الحذر عند عبور الشارع
4-تطبق بعض اداب ركوب  السيارة 
5- تطبق الغذاء الصحي 
6- تستنتج اهمية العناية بمظهرها
7- توضح مضار الاظافر الطويلة 
8- تعتني بنظافة شعرها 
9- تصنف ادوات النظافة
10- تقتنع باهمية زيارة الطبيب الاسنان بصفة دورية

حقيبة الاسعاف

تعريف الاسعافات الاولية :
هي أول مايقدم إلى المصاب او المريض بمرض مفاجئ ،مثل رعاف ،اصابات ،جروح .....من عناية ومساعدة حتى وصول الاسعاف او نقله الى المستشفى 
ومن المهم ضرورة تواجد  حقيبة الاسعافات الاولية في 1-المنزل2- المدرسة3- السيارة
نستخدم حقيبة الاسعاف عند :
الرعاف،الجروح الخارجية مثل اليد او الرجل ،الاصابات مثل السقوط على الارض ،ارتفاع درجة الحرارة ،الحروق البسيطة جدا
اهمية الاسعافات الاولية :
انقاذ المصاب ،ايقاف نزيف الجروح ،منع التهاب الجروح ،تخفيف الآلآم ،علاج ارتفاع درجة الحرارة وعلاج المغص 
ماهو شعار الاسعاف :

من المهم حفظ رقم الاسعاف للاتصال بهم عند الحالات الضرورية 997

مكونات حقيبة الاسعاف

مكونات حقيبة الاسعافات الاولية :

1- شاش معقم

2- مطهر جروح

3- شريط لاصق بمختلف الاحجام

4- قفازات

5- قطن

6- مسحة طبية لتنظيف الجروح

7- مسكن

الجروح

الجرح :

قطع في الجلد يخرج منه الدم 

كان خالد وريم يلعبان في حديقة المنزل ،فوقعت ريم على الأرض وجرحت قدمها وسال الدم منها ،فتصرف خالد بسرعة وقدم لاخته المساعدة ،فماذا فعل خالد ؟

قام بتطبيق تطهير الجروح بالاسعافات الاولية :

1- غسل اليدين قبل البدء بالاسعاف الأولي  

2- تنظيف الجرح وتعقيمه 

3- تغطية الجرح بلاصق

من الاسباب للاصابة بالجروح :

- استخدام آلات حادة 

- اللعب بعنف

- ركوب العاب خطرة 

السلامة في المنزل

- تجنب العبث باعواد الثقاب 

- عدم الاقتراب من الفرن

- تجنب استخدام الاجهزة الكهربائية 

- عدم العبث بالكهرباء 

- تجنب الاختباء داخل الدولاب او تحت السرير

- عدم اللعب داخل السيارة 

- تجنب الاقتراب من الاماكن الخطرة من الخزانات او الفتحات المكشوفة

الوقاية من الامراض

-التغذية :تناول الوجبات الصحية من الامور الهامة التي يحتاجها الجسم والتي تعزز من نشاط الجهاز المناعي من الاسباب التي تساعد على الحفاظ على الصحة بعيدا عن التعرض لاخطار الامراض المعدية كما علينا تجنب تناول الطعام الغير صحي الذي يؤثر على الصحه والجهاز المناعي 

- الاختلاط بالمصابين : الابتعاد ع الاشخاص المصابين بامراض حتى لا تنتقل العدوى

- المياه : تناول كميات كبيرة من الماء تساعد على تنقية الجسم من السموم المخزنه به ،ويساعد على التقليل من خطر الاصابة بامراض المعدية 

- النظافة الشخصية : من الامور التي تسهل على الفيروسات والبكتريا المسببة لعدوى مرض عدم الاهتام بالنظافة الشخصية .

السلامة في استخدام الادوية

الغذاء الصحي

الغذاء الصحي☺

هو الذي يحتوي على جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الانسان في جميع مراحل حياته العمرية فالغذاء يعد الركيزة الاساسية للصحة جيدة ولجسد خالي من الامراض .

فوائد الغذاء الصحي ☺

-يساعد في تكوين عظام سليمة

-يساعد في بناء عضلات قوية

-يقي أجسادنا من الإصابة بالسمنة

-يملأنا بالحيوية والنشاط والقوة

-يزيد من مناعة جسم الإنسان

-يساعد على تحسين الأداء والتركيز

الغذاء االصحي

الغذاء الغير صحي :

هو الطعام الذي نتناوله دون فائدة لعدم احتوائه على عناصر غذائية مفيدة وهومضر بصحتنا مثل الحلويات ،الوجبات السريعة ، المشروبات الغازية 

اضرار الغذاء الغير الصحي :

1- زيادة الوزن مما يسبب سمنة مفرطة 

2- الامراض 

3- الام في المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي 

4- انخفاض مستوى التركيز

5- تسوس اسنان

اداب الاكل

للطعام آداب إسلامية جميلــة، دَلَّنَا عليها النبي صلى الله عليه وسلم، وهذه الآداب لها أهمية كبيرة في حياتنا، ومن هذه الآداب: 

1- غسل اليدين قبل تناول الطعام

2- التسمية عند بدء تناول الطعام (بسم الله الرحمن الرحيم )

3- الاكل باليد اليمنى

4- الاكل مما قرب من الطعام

5- عدم الاكل والشرب واقفا

6- بعدالانتهاء نحمد الله الحمدلله 

العقل السليم في الجسم السليم

* ان سلامة الجسد تؤثر في سلامة العقل وبالتالي على الانسان ان يحرص على ان يبقى جسده سليما معافا حرصه على بقاء عقله سليما معافا كذلك ، ويكون ذلك بعدة امور منها :
1- التغذية السليمة ان التغذية السليمة تساعد على ابقاء الجسم في وضع صحي سليم وتفكير سليم 

2- شرب الماء والسوائل : يساعد على تخفيف التعب وتحسين المزاج وعلاج الصداع 

3- ممارسة الرياضة : تساهم في تقوية الذاكرة و تحفز المنطقة الموجودة في الدماغ التي تتحكم في ذاكرة الانسان وقدرته على التعلم 

السلامة في الطريق

لصحتنا وسلامتنا الاخذ بأداب عبور الشارع من اجل السلامة في الطريق :

- الاشارة الضوئية تساعد على تنظيم الطريق 

- الاشارة الضوئية نوعان : اشارة للسيارات واشارة للمشاة 

 

- اتوقف عندما تكون الاشارة باللون الاحمر

- اعبر الطريق عندما تكون الاشارة باللون الاخضر

- عند عبور الشارع اتاكد من توقف السيارات تماما والتفت يمينا ويسارا

- لا اعبر الشارع بسرعة بدون الانتباه

* تذكري ان :
- تسيري على الرصيف بعد عبور الشارع من اجل سلامتك
- تعبري الشارع  بعد ان تتاكدي خلوه من السيارات 
-تجنبي اللعب بالشارع 
- لون  اشارة المرور التوقف الاحمر والاستعداد الاصفر والعبور الاخضر 

الأخطار اثناء اللعب

لصحتنا وسلامتنا علينا تجنب الاخطار في اماكن اللعب :

1-احذر اللعب باعواد الثقاب 

2-تجنب اللعب بأدوات التنظيف 

3- احذر اللعب بفاتيح الكهرباء

4- تجنب اللعب بأدوات المطبخ

5- الحذر باللعب من قرب الماء

* تذكري ان :
- تتجنبي اللعب عند مصادر الخطر المذكورة
- تحترمي الاخرين اثناء اللعب ولا تسيئي اليهم
- لا يكون سرورك باللعب مصدرا لازعاج وايذاء الاخرين 
- احرص على سلامتي اثناء اللعب

آرشادات ركوب السيارة

* من آداب ركوب السيارة *

1- أقول دعاء الركوب :( سبحان الذي سخر لنا هذا و ما كنا له مقرنين و انا الى ربنا لمنقلبون )

2- أربط حزام الأمان و أذكر أخوتي بربطه 

3-  لا اعبث او اتحرك كثيرا في السيارة كي لا اشغل السائق عن القيادة 

4 -لا اركب السيارة ولا انزل منها حتى اتاكد من وقوفها تماما 
5- بعد الركوب اقفل الباب بمفتاح الامان 
6- استخدم الباب القريب من الرصيف عند ركوب في السيارة والنزول منها
7-لا اخرج راسي او اجزاء جسمي من نافذة السيارة 

 8- احافظ على نظافة السيارة 

☺ فكري ☺
كيف تستثمرين وقتك اثناء جلوسك في السيارة فترة طويلة ؟!

تذكري ان :
1- تتجنب التحدث مع السائق الا للضرورة 
2- تلتزمي باداب الركوب لحمايتك وسلامتك
3-تستخدمي حزام الامان فانه وقاية بإذن من اخطار الحوادث